Faszien Workshop „Die Faszie und Du“ (Starter) Hier wird individuell auf jeden einzeln eingegangen und gezeigt wie man mit einfachsten Materialien und Hilfsmittel seine Faszien zu Hause behandeln kann. Faszienbehandlung muß nicht schmerzhaft sein, in diesem Workshop soll ausprobiert und die richtigen Faszienhilfsmittel für verschiedene Behandlungen gefunden werden. Preis pro Person 25,00 € Dauer ca. 2 bis 3 Stunden Sportnavi Mitglieder Zuzahlungen: 3-Sterne-Tarif: 10,00 Euro Zuzahlung, 4-Sterne-Tarif: 5,00 Euro Zuzahlung, 5-Sterne-Tarif: Inklusive. Faszien Workshop „Rolling in the Deep“ (Sport Level 1) In diesem Workshop zeige ich, wie man die tiefen Faszien behandelt. Besonders geeignet für sportlich interessierte Menschen oder Personen mit tief sitzenden Problemen im Faszienbereich. Es wird gezeigt wie man die Muskeln vor dem Sport aktivieren und nach dem Sport deaktivieren kann. Viele tiefe Probleme in den Faszien lassen sich nur mit dementsprechenden Druck behandeln. In diesem Workshop gehen wir in die Tiefe was auch schmerzhaft sein kann aber mit der richtigen Technik gut zu behandeln ist. Preis pro Person 25,00 € Dauer ca. 2 bis 3 Stunden Sportnavi Mitglieder Zuzahlungen: 3-Sterne-Tarif: 10,00 Euro Zuzahlung, 4-Sterne-Tarif: 5,00 Euro Zuzahlung, 5-Sterne-Tarif: Inklusive. Massagepistole Workshop „Hör mal wer da hämmert“ (Starter) Nicht sicher mit dem Umgang der Massagepistole? In diesem Workshop zeige ich wie man mit der Massagepistole umgehen sollte, welche Aufsätze, welche Geschwindigkeit für welche Muskeln. Es wird gezeigt, dass der Umgang mit der Massagepistole nicht weh tun muss und doch zum Erfolg führt. Preis pro Person 25,00 € Dauer ca. 2 bis 3 Stunden Sportnavi Mitglieder Zuzahlungen: 3-Sterne-Tarif: 10,00 Euro Zuzahlung, 4-Sterne-Tarif: 5,00 Euro Zuzahlung, 5-Sterne-Tarif: Inklusive. Massagepistole Workshop „Under pressure“ (Sport Level 1) Ihr möchtet vor dem Sport Eure Muskeln aktivieren oder nach dem Sport deaktivieren? Möchtet evt. während der sportlichen Aktivitäten direkt Probleme in den Muskeln behandeln oder einfach eine tiefe Sportmassage mit der Massagepistole genießen? In diesem Workshop werden wir in die tiefen Schichten der Muskeln und Faszien arbeiten, was ab und zu schmerzhaft sein kann aber gleichzeitig einfach gut tut. Preis pro Person 25,00 € Dauer ca. 2 bis 3 Stunden Sportnavi Mitglieder Zuzahlungen: 3-Sterne-Tarif: 10,00 Euro Zuzahlung, 4-Sterne-Tarif: 5,00 Euro Zuzahlung, 5-Sterne-Tarif: Inklusive. Achtsamkeit und Körperwahrnehmung Workshop „Touch body and soul“ Sich selber wieder spüren lernen, Grenzen erkennen und Probleme im Körper wahrnehmen. In diesem Workshop versuchen wir wieder zu uns zu finden und den hektischen Alltag hinter uns zu lassen. Preis pro Person 25,00 € Dauer ca. 2 bis 3 Stunden Sportnavi Mitglieder Zuzahlungen: 3-Sterne-Tarif: 10,00 Euro Zuzahlung, 4-Sterne-Tarif: 5,00 Euro Zuzahlung, 5-Sterne-Tarif: Inklusive. Gesunder Rücken Workshop „Happy healthy Back“ Auf Berufsgruppen und Problemgruppen abgestimmter Rücken Workshop. Probleme erkennen und mit den richtigen Maßnahmen gegensteuern. Mit vielen nützlichen Tipps für den Alltag. Bei diesem Workshop wird über Zusammenhang von Rückenproblemen und Behebung über Bewegung aufgeklärt. Es werden Maßnahmen gezeigt zur Vorbeugung von Rückenproblemen und wie man mit einfachen Übungen den Alltag meistern kann. Wir werden zusammen an eine richtige Körperhaltung für den Rücken arbeiten und lernen den Körper wieder richtig wahrzunehmen. Preis pro Person 25,00 € Dauer ca. 2 bis 3 Stunden Sportnavi Mitglieder Zuzahlungen: 3-Sterne-Tarif: 10,00 Euro Zuzahlung, 4-Sterne-Tarif: 5,00 Euro Zuzahlung, 5-Sterne-Tarif: Inklusive. Anti Cellulite und Lipödem Workshop Öle, Salben und Peelings gegen Cellulite und Lipödem aus einfachsten Materialien (Honig, Salze, Kaffee und Kräuter) selber herstellen. Es wird gezeigt, wie man zu Hause Cellulite und Lipödem unterstützend einfach selber behandeln kann und wie man ein Bodywrapping (richtiges auftragen und einarbeiten von speziellen Produkten und Kompression mit Folie) anwendet. Mit vielen nützlichen Tipps und wie man einfache Anwendungen in den Alltag einbauen kann. Wir werden die Cellulite und das Lipödem nicht mit dem Workshop beseitigen können aber hoffen, dass Ihr mit den Workshop Eure Lebensqualität etwas verbessern könnt. In den Workshop sind alle Materialien zur Herstellung und Anwendung enthalten. Preis pro Person 45,00 € Dauer ca. 2 bis 3 Stunden Sportnavi Mitglieder Zuzahlungen: 3-Sterne-Tarif: 30,00 Euro Zuzahlung, 4-Sterne-Tarif: 25,00 Euro Zuzahlung, 5-Sterne-Tarif: 20,00 Euro Zuzahlung.